「健康」…その関心度は、年々増しています(笑)歳を重ねる度に、健康のありがたみを感じる瞬間が増えますね。

思わぬところに不調をきたしたり、病院にも詳しくなったり、友人との会話でも「健康」「病気」の話題が増えてきたり。

いや、それは当然！健康なくして、仕事も、遊びも、笑うことも、できませんから！

私が健康維持のために続けているのが【こまめな温かい飲み物の水分補給】！

大それたことではないのですが、常に「マイボトル」を持ち歩くようにしています。（愛用中のボトルは、「M」のイニシャル入り♪）

喉を守るためには、欠かせないこと！中身は、「紅茶」か「ハーブティー」か「白湯」。紅茶には、殺菌作用があると言われるカテキンが多く含まれています。そして、喉や内臓を冷やさないためにも、常に温かい温度で。冷たい飲み物は、通年控えめにしています。昔は夏には冷たい飲み物を欲していましたが、この生活に慣れると、暑い日でも温かい飲み物が飲みたくなる体になりましたよ！

家には、様々な紅茶を常備しています。声を出す仕事が多い日は、「しょうが紅茶」か「はちみつ」「マヌカハニー」入りのハーブティー。リラックスしたい日は、香りが良いフルーツフレーバーティー。その日のスケジュールや気分で選ぶのが、楽しみの一つです♪

それから、もうひとつ、私が今年からハマっているのが…寝るときの足まくら！！

これが意外なほどに…！！

詳しくは、ひろしまリードのアナウンサーリレーコラムで♪